トレーニングルーム

Training Room

設備紹介

ハーフラック

トレーニングのビック3と言われる「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」が行うことができます。

筋トレの代表的な種目で、大きな筋肉を鍛えることができ、全身運動で体重減少の効果も高いです。

体重も落としたい、スポーツパフォーマンスを上げたい方はぜひ当院でトレーニングしましょう！！

ストレッチポール

脊柱・骨盤のアライメントを整え、筋肉の緊張を和らげることにより、リラックス効果が得られます。

また、関節可動域を広げ日常生活をより快適に過ごすことができます。

猫背、巻き肩の方が増えてきいる現代。肋骨や胸郭の動きが狭くなり、気づかないうちに呼吸が浅くなっている方が多いです。

ストレッチポールは肋骨・胸郭を広げ、深い呼吸ができる効果が期待できます。

バランスボール

自然と全身の筋肉を使うことができ、血の巡りを改善してくれます。

日々の生活で凝り固まった体に血を巡らせ、肩こりや腰痛から解放されましょう。

また、姿勢を良くしてくれることから、肩こり、腰痛が再発しにくい体質になることも期待できます。